Nasza oferta

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to forma wsparcia psychologicznego oparta na teorii oraz doświadczeniu klinicznym psychoanalizy. Jej głównym celem jest pomoc pacjentowi w lepszym zrozumieniu własnych emocji, myśli oraz mechanizmów wpływających na jego codzienne funkcjonowanie. Proces psychoterapii polega na regularnych spotkaniach z psychoterapeutą, podczas których poprzez rozmowę analizowane są przyczyny trudności emocjonalnych, stresu, lęku czy problemów w relacjach. Psychoterapia pomaga wprowadzać trwałe zmiany w różnych obszarach życia oraz poprawić jakość funkcjonowania psychicznego.  Warunki terapii ustalane są indywidualnie podczas pierwszych konsultacji. Sesje terapeutyczne odbywają się w stałych terminach, zazwyczaj od 1 do 3 razy w tygodniu – w zależności od potrzeb pacjenta oraz rekomendacji specjalisty. Każda sesja psychoterapii trwa około 50 minut. Psychoterapia indywidualna jest skuteczną metodą leczenia takich trudności jak depresja, zaburzenia lękowe, problemy emocjonalne, niskie poczucie własnej wartości czy kryzysy życiowe.

Psychoterapia grupowa

Psychoterapia grupowa to skuteczna metoda wsparcia psychologicznego, oparta na doświadczeniu klinicznym oraz badaniach naukowych, która zakłada, że psychika człowieka w dużym stopniu kształtuje się poprzez relacje z innymi ludźmi – od środowiska rodzinnego po różne grupy społeczne. Grupa terapeutyczna stanowi bezpieczne środowisko, w którym uczestnicy mogą poznawać i zmieniać nieskuteczne schematy budowania relacji, będące często źródłem trudności emocjonalnych i cierpienia, a także lepiej rozumieć siebie i swoje funkcjonowanie wśród innych. Psychoterapia grupowo-analityczna łączy elementy terapii grupowej i psychoanalitycznej, koncentrując się na odkrywaniu nieświadomych mechanizmów wpływających na emocje, zachowanie oraz relacje interpersonalne.

Dzięki swobodnej rozmowie w grupie, prowadzonej przez terapeutę, uczestnicy stopniowo poszerzają świadomość swoich przeżyć, co pozwala na skuteczniejsze radzenie sobie z problemami oraz wprowadzanie trwałych zmian w życiu. Unikalną wartością psychoterapii grupowej jest możliwość aktywnego uczestniczenia w wielu relacjach jednocześnie, co sprzyja pracy nad trudnościami takimi jak wycofanie społeczne, nadmierna zależność, lęk przed oceną czy trudności w komunikacji. Spotkania psychoterapii grupowej odbywają się regularnie, zazwyczaj raz lub dwa razy w tygodniu i trwają około 90 minut. Grupa liczy najczęściej od 6 do 9 osób, co sprzyja budowaniu bezpiecznej atmosfery i efektywnej pracy terapeutycznej.

Psychoterapia par

Psychoterapia par to forma wsparcia dla partnerów, która umożliwia otwartą i bezpieczną rozmowę o trudnościach w relacji. Spotkania terapeutyczne tworzą przestrzeń do wspólnego przyglądania się problemom, lepszego zrozumienia siebie nawzajem oraz badania przyczyn kryzysu w związku. Terapia pomaga poprawić komunikację, odbudować bliskość i znaleźć bardziej satysfakcjonujące sposoby funkcjonowania w relacji. Proces psychoterapii par rozpoczyna się od jednej do trzech wspólnych konsultacji, podczas których terapeuta poznaje sytuację partnerów oraz ich potrzeby. Na tej podstawie ustalany jest kontrakt terapeutyczny, obejmujący cel, formę oraz przewidywaną długość terapii.

Konsultacje psychologiczne

Konsultacje psychologiczne to spotkania wstępne, które pomagają zrozumieć naturę trudności będących źródłem cierpienia oraz dobrać najwłaściwszą formę pomocy, taką jak psychoterapia indywidualna, terapia par czy psychoterapia grupowa. Wiele problemów przeżywamy jako wynik zewnętrznych okoliczności, jednak często ich źródło wiąże się również z tym, co dzieje się w naszym świecie wewnętrznym – emocjach, myślach i nieświadomych mechanizmach psychicznych. Konsultacje mają formę rozmowy z psychoterapeutą, podczas której omawiane są aktualne trudności, nastroje, uczucia, wspomnienia, a czasem także sny, które mogą pomóc w głębszym zrozumieniu sytuacji pacjenta. Spotkania te pozwalają również doświadczyć, jak wygląda proces psychoterapii i czy dana forma pracy jest odpowiednia. Konsultacje obejmują zazwyczaj od dwóch do czterech sesji trwających po 50 minut, w trakcie których terapeuta przedstawia swoje rozumienie problemu oraz proponuje dalszą ścieżkę pomocy psychologicznej.

Konsultacje dla rodziców

Konsultacje dla rodziców to profesjonalne spotkania, które pomagają lepiej zrozumieć zachowanie dziecka oraz poprawić relacje w rodzinie. Podczas rozmowy ze specjalistą rodzice mogą przyjrzeć się trudnościom wychowawczym, emocjom dziecka oraz własnym reakcjom, co pozwala na bardziej świadome i skuteczne działanie w codziennych sytuacjach. Konsultacje rodzicielskie wspierają w wypracowaniu efektywnych sposobów radzenia sobie z kryzysami, konfliktami oraz silnymi emocjami pojawiającymi się w relacji z dzieckiem. Dzięki nim opiekunowie zyskują szerszą perspektywę na swoją sytuację rodzinną oraz konkretne narzędzia komunikacji, które pomagają odbudować dialog i wzmocnić więź opartą na wzajemnym szacunku. Spotkania stanowią bezpieczną przestrzeń do rozmowy, refleksji i poszukiwania rozwiązań, a także ważny krok w kierunku poprawy funkcjonowania całej rodziny oraz budowania bardziej harmonijnych relacji.

Grupa wsparcia dla rodziców

Grupa wsparcia dla rodziców to moderowane przez specjalistę spotkania, które tworzą bezpieczną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, emocjami oraz trudnościami wychowawczymi. Uczestnictwo w grupie pomaga lepiej zrozumieć źródła trudnych zachowań dziecka, a także mechanizmy własnych reakcji w sytuacjach stresu i kryzysu. Podczas spotkań rodzice otrzymują praktyczne i merytoryczne narzędzia wspierające budowanie zdrowej relacji z dzieckiem oraz rozwijanie skutecznych strategii wychowawczych. Dzięki wspólnej pracy możliwe jest zastąpienie poczucia bezradności większą pewnością i świadomością w pełnieniu roli rodzica. Wymiana doświadczeń z innymi uczestnikami oraz wsparcie specjalisty sprzyjają lepszemu rozumieniu emocji w rodzinie i wprowadzaniu trwałych, pozytywnych zmian. Regularne spotkania w atmosferze zaufania i akceptacji pomagają przywrócić równowagę w życiu rodzinnym oraz wzmacniają kompetencje wychowawcze rodziców.

Superwizja

Oferujemy superwizję indywidualną i grupową, a także konsultacje dla ośrodków i organizacji. Spotkania superwizyjne pomagają specjalistom w refleksji nad własną pracą, analizie trudnych przypadków oraz rozwijaniu kompetencji zawodowych. Dzięki superwizji psychoterapeuci i zespoły terapeutyczne zyskują wsparcie w podejmowaniu decyzji, pogłębiają zrozumienie procesów psychicznych klientów oraz podnoszą jakość swojej pracy. Podczas spotkań rodzice otrzymują praktyczne i merytoryczne narzędzia wspierające budowanie zdrowej relacji z dzieckiem oraz rozwijanie skutecznych strategii wychowawczych. Dzięki wspólnej pracy możliwe jest zastąpienie poczucia bezradności większą pewnością i świadomością w pełnieniu roli rodzica. Wymiana doświadczeń z innymi uczestnikami oraz wsparcie specjalisty sprzyjają lepszemu rozumieniu emocji w rodzinie i wprowadzaniu trwałych, pozytywnych zmian. Regularne spotkania w atmosferze zaufania i akceptacji pomagają przywrócić równowagę w życiu rodzinnym oraz wzmacniają kompetencje wychowawcze rodziców.

Jak wybrać odpowiednią formę pomocy psychologicznej? 

Wybór właściwej metody zależy od charakteru Twoich trudności, dlatego proces ten zawsze zaczynamy od wstępnych konsultacji, podczas których terapeuta rozpoznaje naturę problemu i proponuje najskuteczniejsze rozwiązanie. Takie spotkania trwają zazwyczaj od dwóch do czterech sesji, a każda z nich zajmuje 50 minut. Podczas tych rozmów analizujemy nastroje oraz uczucia pacjenta, aby zaproponować terapię indywidualną lub grupową. Kluczowym aspektem jest tutaj określenie, czy źródło cierpienia leży w okolicznościach zewnętrznych, czy może wewnątrz nas. W konsekwencji otrzymujesz konkretny plan działania, który uwzględnia potrzeby oraz możliwości czasowe.

W ramach naszej oferty proponujemy także terapię grupową, która jest naturalnym środowiskiem do naprawiania relacji z ludźmi. Łączymy w niej swobodną rozmowę z fachowym badaniem nieświadomości, co pozwala na szybsze ustąpienie uciążliwych objawów. Taka metoda pracy opiera się na założeniu, że nasza psychika jest mocno zależna od grup, w których żyjemy. Dodatkową wartością jest możliwość uczenia się nowych sposobów komunikacji w bezpiecznych, kontrolowanych warunkach.